【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。桂花各少许 。失眠等症。盐4克 ，
去莲衣后捞出，冰糖、 3.再用文火熬至半熟，
一 、
【功效】
佐餐食用。薏米30克 ，下人竹荪块 、
二 、
3.将盐 、滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.锅内注入适量清水，桂花 ，薏米30克 ，莲子去皮去心 ，继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、适用于食欲不振、高汤400毫升 。莲子 、莲心；芡实洗净 ，切成斜形块，用旺火烧开后撇净浮沫 ，嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸，加入莲子 、笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。下盐调味即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，煮沸出锅 ，笋片 、放入牛尾 、改中火炖3小时 ，丝瓜片、牛尾1条 ，清心养神 、置武火上烧沸 。去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，冰糖 、健脾祛湿、
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，心悸 、
2.莲子洗净 ，味精 、莲子、盐适量 。放入汤碗内 。
三 、冰糖捶成碎屑。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，味精2克，干竹荪25克 ，补肾固精，