“但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、活动开之后反而舒服些 ，有弹响 ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，弹响 ，或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，那多半是普通酸痛，范围模糊 ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，越休息越僵 ，下蹲 、
| 休息后明显缓解 ，或者夜间痛醒 ，可以继续观察 。打软腿、 疼了是“歇歇就好” ，晨起第一步最痛
，没有肿胀 、沉重 、脚底板疼和膝盖疼，两三天内明显好转 ， |