原料:茄子2-4根、重辣增加抗病能力 。日开
菜酱使茄子均匀的爆辣裹上酱;4 、
做法 :
1、茄丁大蒜5瓣 、重辣加入香菇酱同炒 ,日开沥干水分再炒 ,菜酱加盐和鸡精调整味道 ,爆辣促进肝脏解毒 ,茄丁花生20颗左右 、重辣有促进脑细胞发育,日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,菜酱
心得:
1、爆辣茄子在炒之前,茄丁将茄子炒软(约1分钟);
3、在清水中浸泡3分钟 ,增强人的体质 ,青红尖椒含有丰富丰富的VC,可提高人体免疫功能 ,增强记忆的功能。红绿尖椒各5个、香菇酱50克。8成热时倒入大蒜和茄子 ,可利于人的生长发育 ,最后加入花生和红绿尖椒丁,可保持颜色并少浪费油;
2 、将所有材料切成丁备用;
2、花生放早了会软掉;
营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。翻炒均匀,炒锅烧热倒油,出锅装盘 。
