2 、定咖盛出，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂
材料：
主料：土豆1个 、蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，口感越软烂 。定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲锅中放入少许油 ，主食加入尖椒，
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3、时间越久 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个 、煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、咖喱酱中含有盐分 ，加入咖喱酱；
3 、切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、继续炖2分钟 ，胡萝卜1根、点缀小红椒即可。
酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；4、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片50克、所以没有再加其他调味料 ，