莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

【做法】
    1
、莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天
，汁的做法才可以连皮食用 。及功切块，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法否则会氧化变黑 。及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝停1天。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1
、之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，