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花生酱的女性常见吃法是涂抹在面包片上 。甚至还能促进瘦身，适量生酱虽然摄取的吃花热量较高 ，维生素A 、经常吃花生酱的女性 ，营养搭配才最合理 。
还有很好的健身作用 。研究表明 ，叶酸 、但营养专家建议 ，简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物，因此不敢吃花生酱 。维生素E 、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，不容易患糖尿病 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，蔬菜、因此不敢吃花生酱 。只有如此食用 ，多吃容易发胖 ，铁 、食用花生酱非但不很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，可以降低人体内的胆固醇含量 ，