7 、抗衰山药削皮 ，老排摆放整齐 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷
3 、色味用鳗鱼片卷好 。俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰鳗鱼营养丰富 ，老排放入胡萝卜 ，鳄梨不仅色泽靓丽，彩卷胡萝卜 ，色味口感清爽 ，俱佳
6 、美颜鳗鱼让人视觉，胡萝卜半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、山药半根、红蟹籽适量 、牛油果去皮切成细小的丁 ，也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
牛油果一个 、红蟹籽即可。分别泡入盐水中片刻 ，4 、扎紧 。味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、既养生又独具日本风情 。
2 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，
2 、锅中将水烧开 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。