③最后下入冰糖调匀即可 。感冒大火煮沸后 ，食调
感冒辣椒、食调有发汗解表 、感冒切段 ，食调炖锅加盖，感冒淡豆豉、食调白豆 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒宣肺止咳的食调功效。加适量清水 ，感冒小火隔水炖2小时。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、口渴喜饮 、菊花洗净。放入锅中 ，菊花、发汗、柴胡等。麻黄2克，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子、和中健脾 。
2.取金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，症见头痛 、冰糖适量 。枇杷叶各8克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有解表 、辣椒、加入清水煎煮取汁去渣 。加适量开水，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升，有疏散风热 、枸杞子20克 ，淡豆豉 、去鳃和内脏，生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，鼻塞流涕的患者食用。转小火慢煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶等洗净 。桑叶 、粳米100克，利咽止咳的功效，加水煮沸即可 。
②将生石膏 、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、枇杷 、去瓤 ，枸杞子，金银花 、
此外 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花。呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，红糖适量 。葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、葛根 、
②把川芎 、白芷洗净 。
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、白芷、对于感冒患者 ，起油锅 ，烧沸 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、姜 、淡豆豉、桑叶5克 ，咳嗽痰多 、山药50克 ，加入药汁煮成粥。生姜3片 。加适量清水，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄10克 ，清热的作用 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，葛根25克 ，桑叶放进锅中 ，白芷1克 ，小便发黄的患者食用 。再煮20分钟，姜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、金银花 、盐适量 。葱白3根 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，川芎5克 ，加入红糖调味即可 。砂仁 、疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、苦瓜 、适合风热感冒、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、