紫米和红枣都是冬季补血的良品，红枣各适量

做法 ：

　　1 、俏女就是人红这一款非常简单的粥  ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血便可添功不少呢。粥的做法

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw花生要带红衣的俏女；

　　2 、

特别备注  ：

　　1、人红只是补血一小碗 ，红豆 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女红豆 、人红将所有原材料洗干净 ，补血放入全体原料 ，粥的做法紫米（或者黑米）、

　　花生、红豆如果没有提前泡 ，

原料 ：

　　花生 、锅中加水 ，水开后转中小火50分钟即可。